Eksamensangst

Behandling af eksamensangst med hypnose.

Forberedelse til eksamen og succesfuld gennemførelse, handler ikke kun om, hvilket vidunder du er, men også din sindstilstand.

Følelser som ro, afslappethed, fokus samt selvsikkerhed når du sidder til eksamen, har klart betydning for, at du vil være meget mere tilbøjelig til at opnå dit fulde potentiale.
Adgang til denne sindstilstand er en færdighed, denne færdighed kan ofte læres ved at implementere nye måder at tænke på igennem hypnose.

De fleste mennesker vil lide af øjeblikkelig stress og føler sig ofte overvældethed, når de sidder i en eksamens situation. Mange vil også være i stand til at huske, hvor nerve indgribende det kan være at tage en eksamen. Nogle vil Uger før eksamen, opleve fornemmelsen af uro i mave. Og under eksamen kan dine håndflader bliver svedige, hjerte banke afsted og du kan have tanker der frygter at din hukommelse vil svigte dig.

Følelse af og spænding før en eksamen er forventeligt i mindre grad. Almindlig spænding har til hensigt at skærpe dit fokus på opgaven, så du ikke bare er ligeglad, det er altså forventeligt og det at føle sig mindre nervøs og mindre usikker er en helt naturlig følelse, når din psyke møder uvante situationer.

Men når disse følelser bliver intense, kan det true din præstationen, og dermed være en blokering til at fremme dit sande potentiale.

Hvornår opstår eksamensangst?

Eksamensangst forekommer som regel optil eller lige før eksamenssituationen, det omhandler som hovedregel bekymringer omkring den forestående eksamen, disse bekymrende tanker interfererer med dit fokus optil eksamen og vil som hovedregel resulterer i lavere præstations evne.

Hvilken rolle har hypnose i behandlingen af eksamensangst?

Hypnoterapi til eksamensangst er et vigtigt aktiv i at mindske og eliminere eksamensangst.

Ved første session har vi samtale omkring dine udfordringer, terapeuten spørger ind til situationer, hvor klienten oplever angsten, ligeledes vil vi snakke om hvilken fysisk ubehag klienten oplever. Terapeuten vil herefter forklare de psykologiske samt fysiske processer der sker når vi mennesker har bestemte mindset, og hvordan en grund forståelse i kombination med forståelsen af hypnoses virkning kan hjælpe dig som klienten bedst muligt.

Efterfølgende sessioner vil det være mere målrettet hjælp med hypnose, evaluering samt justering.

De fleste opnår mærkbare resultater efter få sessioner, det er en god ide at booke i god tid 2-3 uger før eksamen, for at vi kan nå at finde flere tider til en virkningsfuld hjælp. (vi kan i nødsituationer altid gøre lidt alligevel).

Hvad er symptomerne på eksamensangst?

De fleste mennesker har nogle eksamensangst, så alle vil kunne drage fordel af eksamensangst behandling. Mange lider af moderat – alvorlig angst med symptomerne som: Fysisk – hovedpine, kvalme, diarré, ekstreme ændringer i kropstemperaturen, overdreven svedtendens, åndenød, svimmelhed eller svimmelhed, hurtigt hjerteslag og / eller tør mund. Følelsesmæssig – overdreven frygt, vrede, depression, skuffelse, ukontrollabel latter eller græd, følelser af hjælpeløshed. Kognitive galoperende tanker, koncentrationsbesvær, ‘tomt’, negativ selvtale, frygtelig følelse, sammenligning sig selv med andre, genoplevelse af tidligere fejl, vanskeligheder med at organisere dine tanker

SPØRGSMÅL / BOOK TID HER...

Hvordan virker hypnose på eksamensangst?

Undersøgelser viser, at overdreven stress påvirker fokus, hukommelse og koncentration. Så hvis du lægger for meget pres på dig selv for at lykkes, hvis du er bange for, at du ikke kan mestre materialet eller vil fryse under eksamen, kan dette blive en selvopfyldende profeti.

Hemmeligheden her er at hjælpe dig med at slappe af, slukke for den negative indre dialog og øge din tillid til dette område.

Negativ tænkning frygt og selvbegrænsende tro, er ofte årsag til dårlige prøveresultater og mislykkede eksamener.

I nogle tilfælde er studerende invalideret i så stor grad, at de har tanker på at deres studie er ubrugbart, de føler at de vil mislykkes alligevel. Her kan Hypnose også hjælpe.

Hvad er din succesrate med eksamensangst?

Hypnose skal ikke opfattes som nogen mirakelkur imod eksamensangst, det betyder at vi ikke udvikler mirakler, det betyder også at vi kan ikke skabe en større IQ for at højne dine karakteren, men vi kan fjerne frygten så du ikke er hæmmet af denne og dermed kan du få adgang til de ting du tænker er vigtig at sige/ gøre i den givende situation.

Vores succesrate er høj på at fjerne eksamensangst, så det fysiske ubehag vil blive helt eller delvist elimineret efter blot få behandlinger..
Ønske du at vide mere, eller eventuel har nogle spørgsmål er du velkommen til at skrive til os.

SPØRGSMÅL / BOOK TID HER...