Behandling af eksamensangst med hypnose.

Forberedelse til eksamen og succesfuld gennemførelse, handler ikke kun om, hvilket vidunder du er, men også din sindstilstand. Følelser som ro, afslappethed, fokus samt selvsikkerhed når du sidder til eksamen, har klart betydning for, at du vil være meget mere tilbøjelig til at opnå dit fulde potentiale.
Adgang til denne sindstilstand er en færdighed, denne færdighed kan ofte læres ved at implementere nye måder at tænke på.

Mange mennesker vil lide af øjeblikkelig stress og føler sig ofte overvældet, når de sidder i en eksamen situation. Mange vil også være i stand til at huske, hvor nerve indgribende det kan være at tage en eksamen. Nogle vil Uger før eksamen, opleve fornemmelsen af uro i mave. Og under eksamen kan dine håndflader bliver svedige, hjerte banke afsted og du kan have tanker der frygter at din hukommelse vil svigte dig.

Følelse af usikkerhed og spænding før en eksamen er forventeligt i mindre grad. Almindlig spænding har til hensigt at skærpe dit fokus så at du kan fokuser bedst på opgaven, altså at du ikke bare er ligeglad, det er altså forventeligt og det at føler sig nervøs, usikker er en helt naturlig følelse. Men når disse følelser bliver intense, kan de true præstationen, og dermed være en blokering til at fremme dit sande potentiale.

Hvad siger andre?

Hvornår opstår eksamensangst?

Eksamensangst forekommer som regel optil eller lige før eksamenssituationen, det omhandler som hovedregel bekymringer omkring den forestående eksamen, disse bekymrende tanker interfererer med dit fokus optil  eksamen og vil som hovedregel resulterer i normalt lavere prøvepræstationer.

Sådan følelser det under behandling af eksamensangst!

En af de første ting, hver klient opnår under hypnose for eksamensangst er afslapning.

Der anvendes vejrtrækningsteknikker, som hjælper klienten i fremtiden. Under hypnose til eksamensangst giver de dybe afslappet vejrtrækning en vis grad af ro, og denne ro gør klienten i stand til at se situationen fra en anden vinkel. Med andre ord, som følge af den hypnotiske behandling, er en klient i stand til at administrere, udføre og mestre situationen.
Terapeuten vil guide en klienten gennem en proces, og undervejs vil klienten opfordres til at lade et ord så som "afslappethed" påvirke processen 

Hypnoterapi er kendt over hele verden for sine gavnlige virkninger på både krop og sind. Angst er normalt relateret til en række hændelser, der sker i klientens liv, der hvor den stærke følelse oprindeligt opstod.

Hvilken rolle har hypnose i behandlingen af eksamensangst?

Hypnoterapi til eksamensangst er et vigtigt aktiv i at mindske og eliminere eksamenangst lige i kernen i dens udvikling.

Den første session af hypnose til eksamen angst er dedikeret til processen med at lære både patienten og praktiserende terapeut at kende hinanden. Dette er et afgørende skridt på grund af det faktum, at en patient skal dele alle de oplevede symptomer. Tale frit, i dette tilfælde gavner både en patient og en hypnotisør for at fremme behandlingen.

Det anbefales fra os at du lave en liste over dine symptomerne inden en første aftale med en hypnoterapeut. Dette vil vise sig at være et nyttigt redskab i den fremtidige hypnose samt til vurdering af eksamensangst behandling.

Hvad er symptomerne på eksamensangst?

De fleste mennesker har nogle eksamensangst, så alle vil kunne drage fordel af eksamensangst behandling. Mange lider af moderat - alvorlig angst med symptomerne som: Fysisk - hovedpine, kvalme, diarré, ekstreme ændringer i kropstemperaturen, overdreven svedtendens, åndenød, svimmelhed eller svimmelhed, hurtigt hjerteslag og / eller tør mund. Følelsesmæssig - overdreven frygt, vrede, depression, skuffelse, ukontrollabel latter eller græd, følelser af hjælpeløshed. Kognitive galoperende tanker, koncentrationsbesvær, 'tomt', negativ selvtale, frygtelig følelse, sammenligning sig selv med andre, genoplevelse af tidligere fejl, vanskeligheder med at organisere dine tanker

Hvordan virker hypnose på eksamensangst?

Undersøgelser viser, at overdreven stress påvirker fokus, hukommelse og koncentration. Så hvis du lægger for meget pres på dig selv for at lykkes, hvis du er bange for, at du ikke kan mestre materialet eller vil fryse under eksamen, kan dette blive en selvopfyldende profeti.

Hemmeligheden her er at hjælpe dig med at slappe af, slukke for den negative selvtale og øge din tillid til dette område. Negativ tænkning, frygt og selvbegrænsende tro er ofte årsag til dårlige prøveresultater og mislykkede eksamener.

I nogle tilfælde er tidligere studerende blevet så invalideret, at de tror at studere, er ubrugelig, da de føler, at de vil mislykkes alligevel. Her kan Hypnose også hjælpe.

Hvad er din succesrate med eksamensangst?

Hypnose skal ikke opfattes som nogen mirakelkur imod eksamensangst, det betyder at vi ikke udvikler mirakler, det betyder også at vi kan ikke skabe en større IQ for at højne dine karakteren, men vi kan fjerne frygten så du ikke er hæmmet af denne og dermed kan du få adgang til de ting du tænker er vigtig at sige/ gøre i den givende situation.

Vores succesrate er høj på at fjerne eksamensangst, så det fysiske ubehag vil blive helt eller delvist elimineret efter blot få behandlinger..
Ønske du at vide mere, eller eventuel har nogle spørgsmål er du velkommen til at skrive til os.